Самое полезное питание в мировой кухне
Рано или поздно любой из нас приходит к выводу, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Журнал Forbes опубликовал рейтинг самых полезных кухонь планеты. В его списке показатели здоровья и ожидаемая продолжительность жизни людей, что, кстати, зависит не только от их национальной пищи, но так же и от образа жизни и менталитета. Японская кухня Эта страна занимает первое место потому, что ожирение затрагивает только около 1,5% людей, а средняя продолжительность жизни японцев составляет в среднем 82 года. Свежие морепродукты, морские водоросли, соя и овощи – это и есть полезные японские элементы. Следует также отметить, что японцы не переедают, а поднимаются из-за стола с лёгким ощущением голода. Сингапурская кухня Сингапур занимает второе место в рейтинге. Здесь средняя продолжительность жизни населения составляет 82 года, а людей с ожирением всего 1,8%. Три основных элемента местной сингапурской кухни – это овощи, рис и рыба. Жители Сингапура почти не употребляют